Mikä on kelluntatankki
Mikä on kelluntatankki?
Kelluntatankki on allas, joka on eristetty valolta ja ääneltä.
Altaassa keho kelluu vartalonlämpöisessä, erittäin suolaisessa vedessä niin, ettei lihasten tarvitse kannatella painoa eikä mikään kosketa ihoa. Kun valo, melu ja kehoa kuormittavat ärsykkeet jäävät pois, keho ja mieli voivat rauhoittua.
Porvoo Kelluu kelluntatankki poikkeaa monista perinteisistä kelluntatankeista.
Tankki on poikkeuksellisen tilava: 160 cm leveä ja 260 cm pitkä. Tilaa on niin paljon, että kaksi henkilöä mahtuu kellumaan yhtäaikaisesti, ja myös yksin kelluessa tilan tuntu on selvästi avarampi.
Sisään kuljetaan kevyen oven kautta kynnyksen yli astuen, ei ryömimällä tai ahtaasta aukosta. Suunnittelussa on kiinnitetty erityistä huomiota ahtaanpaikankammon välttämiseen. Oven voi avata koska tahansa, ja ovessa on kevyt, jousitoiminen ovensulkija, joka on säädetty niin, että ovea voi avata vaivattomasti jopa pikkurillillä. Asiakas on koko ajan itse tilanteen hallinnassa.
Ahtaanpaikankammosta kärsiviltä asiakkailta saatu palaute on ollut myönteistä. Usein jo muutaman kerran oven avaaminen riittää siihen, että syntyy varmuus siitä, että tankista pääsee pois milloin tahansa. Myös sisäänkäynnin rakenne ja siinä oleva seisomakorkeus lisäävät tilantunnetta merkittävästi.
Kelluntatankki on suunniteltu kehon ja mielen rauhoittumiseen.
Se on tila, jossa ulkoiset aistiärsykkeet on minimoitu ja olosuhteet tukevat palautumista. Kellunnassa ollaan poissa melusta, valosta ja arjen kuormituksesta ympäristössä, joka on tarkoituksella rakennettu rauhoittavaksi.
Kelluntatankissa keho saa olla rauhassa.
Ulkoisten ärsykkeiden poistuessa kehon oma palautuminen pääsee käynnistymään luonnollisesti. Kun melu, valo ja jatkuva ärsyketulva jäävät pois, kehon ei tarvitse reagoida ympäristöön samalla tavalla kuin arjessa.
Kelluntatankki on ääneltä ja valolta eristetty allas, jossa keho kelluu vaivattomasti erittäin suolaisessa, vartalonlämpöisessä vedessä. Näköaistin osalta tila on täysin pimeä tai halutessasi himmeästi sinisellä valolla valaistu. Kuuloaistin osalta ympäristö on hiljainen, ja aluksi kuulet usein vain oman hengityksesi. Tuntoaistin osalta vartalonlämpöinen Epsom-suolavesi kannattelee kehoa ilman, että mikään koskettaa ihoa.
Kelluntatankin vesi kannattelee kehoa ilman lihastyötä.
Lihasten ei tarvitse tehdä jatkuvaa kannattelutyötä, ja painovoiman vaikutus kevenee. Keho pysyy pinnalla vaivattomasti. Koska vesi on vartalonlämpöistä, keho ei joudu reagoimaan lämpötilaeroihin. Tämä vähentää kehon tiedostamatonta kuormitusta ja tukee rentoutumista.
Kun kehoa ei paina mikään eikä lihasten tarvitse kannatella painoa, vartalo asettuu itsestään luonnolliseen asentoon. Lihakset, nivelet ja selkäranka saavat mahdollisuuden päästää irti kuormituksesta. Monille tämä tuntuu fyysisenä kevenemisenä ja helpotuksena.
Kellunnan aikana hengitys syvenee ja mieli rauhoittuu.
Aluksi kuulet usein vain oman hengityksesi. Rentoutumisen syventyessä moni alkaa kuulla myös sydämensä sykkeen. Tämä on normaali ja usein rauhoittava kokemus.
Olotilaa kuvataan usein REM-unen kaltaiseksi: keho on hyvin rentoutunut, mutta mieli voi olla samaan aikaan hereillä ja tietoinen. Tässä tilassa kehon rentoutuessa voi esiintyä lyhyitä säpsähdyksiä tai nykäyksiä. Ne ovat tavallinen ilmiö ja liittyvät siihen, että keho päästää irti jännityksestä, samaa tapahtuu usein juuri ennen nukahtamista.
Kelluntatankkia on käytetty kansainvälisesti osana rentoutus- ja hoitomuotoja jo vuosikymmenten ajan. Sitä on hyödynnetty stressin ja kuormituksen lievittämiseen, palautumiseen, keskittymisen tukemiseen sekä mielikuvaharjoitteluun. Urheilijat ja esiintyvät ammattilaiset ovat käyttäneet kelluntaa tilanteissa, joissa kehon rauhoittuminen ja mielen selkeys ovat tärkeitä.
Kelluntatankkia on tutkittu erityisesti flotation-REST-menetelmän yhteydessä.
Tutkimuksissa on havaittu hermoston rauhoittumista, syvää rentoutumista, lihasjännityksen ja kipukokemuksen lievittymistä sekä unen laadun paranemista. Ärsykkeettömässä ympäristössä keskittyminen ja mielensisäinen selkeys voivat lisääntyä. Kellunta ei ole lääketieteellinen parannuskeino, vaan ympäristö, joka mahdollistaa kehon ja hermoston luonnollisen rauhoittumisen. Vaikutukset ovat yksilöllisiä.
Kelluntatankin vesi sisältää Epsom-suolaa eli magnesiumsulfaattia.
Monet kokevat, että suolavesi rauhoittaa ihoa ja tekee siitä pehmeämmän. Herkällä tai atooppisella iholla vesi voi aluksi kirvellä, mutta tunne on yleensä ohimenevä ja iho rauhoittuu kellunnan aikana tai sen jälkeen. Myös psoriaatikot ovat kertoneet ihon rauhoittuvan kellunnan myötä.
Yli 5 000 asiakaskäynnin kokemuksella tämän vaikutuksen näkee käytännössä.
Kellunnan jälkeen moni on selvästi rauhoittunut ja rentoutunut. Usein kuulee hämmästelyä ajantajun katoamisesta ja siitä, kuinka voimakas mutta samalla miellyttävä kokemus kellunta on ollut.
